Jak zadbać o sprawność fizyczną w starszym wieku
-
- Level 2
- Posty: 904
- Rejestracja: 16 maja 2016, 12:16
-
- Forumowicz
- Posty: 1
- Rejestracja: 15 lut 2019, 11:32
- dekoArt
- Forumowicz
- Posty: 44
- Rejestracja: 14 maja 2018, 08:45
Re: Jak zadbać o sprawność fizyczną w starszym wieku
Nordic Walking to świenty sposób na trening dla osób w starszym wieku. Kijki Nordic Walking można kupić klasyczne, ale widziałam kiedyś z amortyzacją.
-
- Forumowicz
- Posty: 9
- Rejestracja: 25 cze 2019, 15:11
Re: Jak zadbać o sprawność fizyczną w starszym wieku
faktycznie aktywność z kijkami to dobry sposób, ze swojej strony poleciłbym również basen. Ogólnie aktywność, która nie obciąża stawów powinna być super, na początek przynajmniej. Warto też mieć szorty kompresyjne czy też w formie długich spodni no i koniecznie wygodne obuwie!
-
- Forumowicz
- Posty: 10
- Rejestracja: 17 wrz 2020, 11:31
Re: Jak zadbać o sprawność fizyczną w starszym wieku
codzienne spacery, praca w ogórdku, myślę że w starszym wieku to taka bezpieczna forma aktywności
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość