Ćwiczycie coś na siłowni?

Forum Kulturystyki: dietetyka, suplementy, kulturystyka, fitness, zdrowie, odżywianie, trening, odżywki, doping, odchudzanie, siłownia.
marta61210
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 29
Rejestracja: 22 lut 2012, 12:13
Lokalizacja: Poznań

Ćwiczycie coś na siłowni?

Postautor: marta61210 » 28 lut 2012, 21:08

Cześć

Czy są tutaj jacyś pakerzy na siłowni? Są osoby, którzy ćwiczą regularnie i dbają o siebie?

Jak długi macie staż?
bombel
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 24
Rejestracja: 27 lut 2012, 16:45
Lokalizacja: Wawa

Postautor: bombel » 07 mar 2012, 14:34

Oj tak, kiedyś się ćwiczyło. Teraz już nie ma na to tak wiele czasu.
moreorless
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 8
Rejestracja: 27 mar 2012, 08:57
Lokalizacja: Wawa

Postautor: moreorless » 31 mar 2012, 17:54

nie cierpię określenia pakerzy, po prostu dbam o siebie i nie po to żeby urosnąć, ale po to żeby dobrze wyglądać i nie mieć na starość problemów ze zdrowiem ;-) staż mam kilkumiesięczny (na siłowni), a przygoda ze świadomym treningiem rozpoczęła się wraz z odkryciem bloga kulturystyka naturalna
maniek111
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 14
Rejestracja: 27 sie 2011, 11:29
Lokalizacja: Ostrów Wielkopolski

Postautor: maniek111 » 01 kwie 2012, 15:05

TAK ćwiczę, fajna sprawa
moreorless
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 8
Rejestracja: 27 mar 2012, 08:57
Lokalizacja: Wawa

Postautor: moreorless » 03 kwie 2012, 14:50

to ja jeszcze dopytam: jeśli ćwiczycie bierzecie jakieś suplementy? Białka / aminokwasy, kreatynę czy może jakieś specyfiki na redukcję tkanki tłuszczowej tj. de factotabletki na odchudzanie ?
bombel
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 24
Rejestracja: 27 lut 2012, 16:45
Lokalizacja: Wawa

Postautor: bombel » 14 kwie 2012, 16:10

Się ćwiczy się wygląda :D Proste ;)
marta61210
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 29
Rejestracja: 22 lut 2012, 12:13
Lokalizacja: Poznań

Postautor: marta61210 » 15 kwie 2012, 21:50

Oo czyli jednak sporo osób dba o sylwetkę :) Fajnie, tak trzymać!
_________________
Zamawiając czarter jachtów motorowych masz możliwość spędzenia niesamowitych wakacji!
luckyy
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 4
Rejestracja: 17 kwie 2012, 15:37
Lokalizacja: Warszawa

Postautor: luckyy » 17 kwie 2012, 16:19

ja zaczęłam mniej więcej miesiąc temu, a od czasu do czasu staram się też pobiegać, chociaż chyba jednak wolę siłownię, jest bardziej.... hm... statyczna
maniek111
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 14
Rejestracja: 27 sie 2011, 11:29
Lokalizacja: Ostrów Wielkopolski

Postautor: maniek111 » 26 kwie 2012, 17:59

Hm jeżeli siłkę robisz dla masy, to na razie bieganie odpuść. Później, gdy już przybędzie Ci kilogramów biegasz, żeby się że tak powiem wyciąć i nabrać samej rzeźby :)
pisandlove
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 42
Rejestracja: 18 cze 2012, 22:01
Lokalizacja: Warszawa

Postautor: pisandlove » 18 cze 2012, 22:54

Po jakim czasie można zrobić fajną masę przy 50 kg i 190 wzrostu?
maniek111
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 14
Rejestracja: 27 sie 2011, 11:29
Lokalizacja: Ostrów Wielkopolski

Postautor: maniek111 » 27 lip 2012, 22:46

50kg i taki wzrost, ładny patyk musisz być. Wpieprzać ostro, białko, gainer ostra masa
Awatar użytkownika
wscibski
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 51
Rejestracja: 04 sty 2010, 11:28
Lokalizacja: ze szlachetnego rodu

Postautor: wscibski » 29 lip 2012, 22:40

O w mordę bez razy pisandlove ale jak maniek napisał, na początek to nie jedz tylko żryj, żryj więcej, żryj jak świnia. I jak napisałem na początku - bez urazy.
Awatar użytkownika
abrakadabra
Junior Admin
Junior Admin
Posty: 572
Rejestracja: 07 lip 2012, 15:15
Lokalizacja: Warszawa

Postautor: abrakadabra » 30 lip 2012, 12:32

Jak będzie "żarł" jak świnia to zrobi się z niego pulpet a nie ładnie zbudowany gość ;) grunt to prowadzić dietę na tyle umiejętnie żeby przybrać masę a nie tkankę tłuszczową. Białko to chyba podstawa jeżeli chodzi o tego typu diety.
ostrowwski
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 6
Rejestracja: 16 mar 2013, 18:16
Lokalizacja: wrocław

Postautor: ostrowwski » 17 mar 2013, 10:27

ynieski
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 3
Rejestracja: 16 mar 2013, 12:02
Lokalizacja: Opole

Postautor: ynieski » 17 mar 2013, 21:40


Wróć do „Kulturystyka”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość