magnez
- agaa
- Forumowicz
- Posty: 88
- Rejestracja: 28 wrz 2016, 10:02
Re: magnez
W moim przypadku sam magnez nie zdał egzaminu. Nękały mnie skurcze i drżenie powiek, które nie mijały nawet po magnezie. No i okazało się, że nie tylko magnez jest mi potrzebny, ale także potas. Farmaceuta w aptece dał mi http://humavit.pl/suplementy-diety/23-potas.html, nie był drogi, a wystarczy na jakiś czas. Poprawę powinno się odczuć po tygodniu.
-
- Forumowicz
- Posty: 1
- Rejestracja: 21 lip 2017, 09:01
Re: magnez
Ja piję nie tylko magnez, ale i inne odżywki i witaminy. Dobrze się sprawdza shaker, który mam od http://www.promixx.com.pl - świetnie wszystko miksuje i ma dzięki temu lepsze właściwości odżywcze.
-
- Forumowicz
- Posty: 7
- Rejestracja: 28 lis 2017, 11:39
Re: magnez
Magnez mega ważna sprawa dla każdego sportowca! Najlepiej brać go na noc - ma wtedy najlepsze wchłanianie, kiedy mięśnie odpoczywają. Każdy sklep z odżywkami powinien polecić Ci dobry magnez, o dobrej przyswajalności.
-
- Forumowicz
- Posty: 3
- Rejestracja: 06 mar 2018, 10:24
Re: magnez
W sumie magnez to jedyna suplementacja jaką stosuje bo pomimo tego że zdrowo się odżywiam to często zdarzały mi się problemy mięśniowe w postaci skurczy dlatego przyjmuje magnez w postaci bodymax magnez https://www.apteka-melissa.pl/produkt/bodymax-magnezb6-tabl-60-tabl,17359.html nie wiem czym spowodowane są moje problemy bo staram się odżywiać bardzo zdrowo i mieć zbilansowaną dietę, może za dużo kawy i dlatego magnez się wypłukuje i muszę go suplementować
-
- Forumowicz
- Posty: 5
- Rejestracja: 29 wrz 2018, 11:06
Re: magnez
Trzeba jeść przez kilka dni magnez z potasem i witaminą B6 i dopiero wtedy miną dolegliwośći. Magnezu nie można brać stale, bo robią się z niego kamienie.
-
- Forumowicz
- Posty: 2
- Rejestracja: 01 wrz 2020, 10:46
Re: magnez
Nie można się zamykać na suplementy ja zaczęłam ćwiczyć przez mojego męża, a może raczej dzięki niemu Razem dbamy o formę z tym, że wiadomo on bardziej siłowo, a ja wytrzymałościowo. Oboje zaopatrujemy się w różne suple, od białka po kreatynę i np. ja biorę sobie magnez z potasem + witamina B6, a mój mąż wszystko co potrzebuje w danym okresie (masa/redukcja). Warto też co jakiś czas zrobić sobie podstawowe badanie żeby kontrolować "zmiany" w naszym organizmie i nie wypłukać się z czegoś Pozdrawiam aktywnych fizycznie!!!
-
- Forumowicz
- Posty: 1
- Rejestracja: 01 wrz 2020, 14:24
-
- Forumowicz
- Posty: 88
- Rejestracja: 07 kwie 2019, 20:39
Re: magnez
Magnez to bardzo ważny pierwiastek, nie może go zabraknąć w od organizmie. Trzeba ograniczyć picie kawy, a zacząć pić np. https://www.bee.pl/9258-kakao. Ten napój to naturalne źródło magnezu.
-
- Forumowicz
- Posty: 11
- Rejestracja: 11 gru 2020, 12:58
- Lokalizacja: Poznań
Re: magnez
Piję bardzo dużo kawy i moja przedtreningówka również jest w 80% zrobiona z kawy, więc magnez jest wskazany.
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość