jakie efekty po spinningu?

Forum Rowerowe: rowery, sprzęt, akcesoria rowerowe. Wszystko o rowerach, kolarstwie mtb, szosowym, wyczynowym i amatorskim. Porady, informacje i dyskusje.
Karolcia82
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 40
Rejestracja: 18 paź 2013, 14:54
Lokalizacja: Poznań

jakie efekty po spinningu?

Postautor: Karolcia82 » 08 lis 2013, 01:03

czego można spodziewać się po treningach, przez 2 mce , 2 x w tyg. wiem,że każdy organizm inaczej spala tkanę, ale myślę, że w przybliżeniu można to przedstawić
aneczka55
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 4
Rejestracja: 12 lut 2018, 00:36

Re: jakie efekty po spinningu?

Postautor: aneczka55 » 12 lut 2018, 00:39

Jeśli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej to efekt przyzwoity, natomiast jeśli chcemy efektu w postaci formy kolarskiej to nie tędy droga
traktorek
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 4
Rejestracja: 16 lut 2018, 23:48

Re: jakie efekty po spinningu?

Postautor: traktorek » 19 lut 2018, 00:07

Ja nie zanotowałem niestety żadnych efektów :(
kubusmis
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 4
Rejestracja: 20 kwie 2018, 19:11

Re: jakie efekty po spinningu?

Postautor: kubusmis » 20 kwie 2018, 19:16

Mi spinning wzmocnił nogi i pomógł zrzucić 2 kilogramy ale na rowerze nie czuję dużych efektów
malwinagawenda
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 27
Rejestracja: 22 maja 2018, 12:06

Re: jakie efekty po spinningu?

Postautor: malwinagawenda » 10 mar 2020, 15:50

Spinning jest super, jeśli chcesz poporawić wydolnośc i wytrzymałośc organizmu, wzmocnić nogi. Spalanie? Jasne, że można schudnąć, jak podczas każdego treningu tylko trzeba to zrobić mądrze i koniecznie z pomiarem. To trening w strefie tętna. do 50% regeneracj,a do 70% instensywne spalanie tłuszczu, powyżej w okolicach 100% mocy chdozimy w strefę beztlenową i tłuszczu już nie spalamy a węglowodany. Można! Jeśli nie masz możliwośći treningu na sali, kup rower treningowy. Takie pozwalają na przeprowadzenie treningu spinningowego, kup pulsometr i kręć. Efekty przy regularnej pracy przyjdą same. Nawet jeśli nei spalisz tkanki, na pewno poprawisz kondycję!
anitaw
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 43
Rejestracja: 10 maja 2018, 13:20

Re: jakie efekty po spinningu?

Postautor: anitaw » 16 mar 2020, 09:59


Wróć do „Forum Rowerowe”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość