Spokojny sen

[remana]

Niestety dla niektórych spokojny sen jest marzeniem. Zwłaszcza osoby starsze mają z nim problem. Na https://pomocdladomu.pl/jak-pomoc-osobi ... ezsennosc/ czytałam w tym temacie bardzo fajny artykuł poradnikowy. Warto wiedzieć co można zrobić, żeby takiemu seniorowi pomóc.

[Haster]

Ja mam kamienny sen

[bulek]

A próbowaliście może olejku cbd? On też wpływa na zrelaksowanie, lepszy sen, u mnie się sprawdza Ja korzystam z tego - https://konopieizdrowie.pl/pl/producer/Medihemp-OG/23 i jak najbardziej polecam.

[neon]

Hej, co myślicie? Czy drzemki w ciągu dnia są zdrowe? Bo od jakiegoś zaczęłam stosować tzw. power nap i muszę powiedzieć, że jest to duży zastrzyk energii

[kamai]

Nie, nie miałam okazji próbować tego specyfiku ale wiem że jakość snu zależy od wielu rzeczy i na większość z nich możemy mieć wpływ. Ważne są też fazy snu i bardzo niekorzystnie budzić się w fazie snu głębokiego, wtedy możemy być zmęczeni i niewyspani

[vboyer]

Niestety mam spore problemy z zasypianiem. Ciekawe co jest ich przyczyną.

[domenico.jacobs]

Podobno jedzenie przed snem pogarsza jego jakość.

[babydajna]

Przed snem warto się wyciszyć, a jeżeli to nie pomaga, to polecam tabletki Neurexan. Są lekiem naturalnym, pomagają radzić sobie ze stresem i bezsennością bez skutków ubocznych.

[uleczka]

Macie problemy ze snem to może sięgnijcie po tą książkę - zobaczcie tu https://www.taniaksiazka.pl/dobranoc-ureguluj-swoj-cykl-dobowy-i-spij-spokojnie-karolina-szacillo-p-1405179.html Ta książka pokazuje co może powodować zaburzenia snu, ale też radzi jak je pokonać. Np znajdziecie tu propozycje jakie zmiany wprowadzić w swojej diecie. Jest też przykładowy jadłospis.

[Arta]

Ja nie mam problemów ze spaniem, bardziej ze wstaniem

[mirr]

Ja miałam ogromne problemy ze snem. Nie mogłam zasnąć, a jeżeli już mi się udało, to albo budziłam się co kilka minut, albo miałam niespokojne sny. Dlatego zdecydowałam się na kupno suplementów diety na zdrowy sen i odprężenie GABAdone. One działają super, są bardzo dobrej jakości, są skuteczne, kupuję je ze sprawdzonego źródła, ze sklepu internetowego SANUVITAL firmy CPS Danomatic https://sanuvital.pl/pl/p/GABAdone/42. Mają korzystne ceny, ten suplement mogę polecić wszystkim.

[peggie14]

Zastanawiam się nad olejkiem CBD.

[babydajna]

Spróbuj To lek bezpieczny, łagodny ale skutecznie działający.

[Nas29]

CBD na prawdę działa? Ja jeszcze nie próbowałam. W tej chwili mam hydroksyzynę i w miarę pomaga ale wolała bym coś naturalniejszego