dieta czy ruch?
- dyskutantka
- Level 2
- Posty: 928
- Rejestracja: 24 maja 2012, 18:29
- Lokalizacja: Polska
Re: dieta czy ruch?
I jedno i drugie jest bardzo ważne,tak dieta jak i dużo ruchu.
-
- Forumowicz
- Posty: 46
- Rejestracja: 18 lip 2018, 19:20
Re: dieta czy ruch?
Najlepiej to połączyć, wtedy są zdecydowanie lepsze efekty;) Ja np. ćwiczę kilka razy w tygodniu, do tego mam dobrze dobraną dietę z Wygodnejdiety i jestem bardzo zadowolona z rezultatów:)
-
- Forumowicz
- Posty: 144
- Rejestracja: 04 lip 2017, 12:05
Re: dieta czy ruch?
Dieta i ruch a przede wszystkim dieta bo nie nie da to że pobiegamy 30 minut a potem zjemy hamburgera. A dodatkowo można się takimi zabiegami wyszczuplającymi na przykład wspomagać - https://klinikamiracki.pl/zabieg/sculps ... -25-minut/ u mnie to razem dało świetne efekty a do tego skóra po odchudzaniu się bardzo dobrze prezentowala
-
- Forumowicz
- Posty: 11
- Rejestracja: 24 lip 2018, 11:02
Re: dieta czy ruch?
Najlepiej i jedno i drugie w rozsądnych ilościach Ruch, sport korzystnie wpływa nie tylko na nasz wygląd, ale też samopoczucie i podobnie dieta, bo dzięki zbilansowanym posiłkom mamy więcej siły, organizm lepiej funkcjonuje. Na początku trzeba tylko znaleźć czas na jedno i drugie, a potem to już na stałe wejdzie do naszego codziennego grafiku
-
- Forumowicz
- Posty: 2
- Rejestracja: 21 cze 2018, 14:58
Re: dieta czy ruch?
Napomknę, że posiadałam ogromną tuszę. Walczyłam z nią długo, niemniej bez skutków. Jakiś czas temu wyszukałam w necie stronkę, która pozwoliła mi zaryzykować wstępny krok. Były to wakacje uzdrawiające i odchudzające. Musiałam zmusić się wyjazdem i pieczą poprzez kogoś innego. Skutek - straciłam 50 kg nadto bez efektu jojo. Promuję z całego serducha kochane salthouse.pl.
-
- Forumowicz
- Posty: 8
- Rejestracja: 25 lip 2018, 09:49
Re: dieta czy ruch?
Ruch to zdrowie, ale np. jeśli po bieganiu zjemy coś niezdrowego, to cały nasz wysiłek pójdzie na marne Tylko połączenie diety i ruchu może dać upragnione efekty
-
- Forumowicz
- Posty: 108
- Rejestracja: 13 sty 2017, 16:23
Re: dieta czy ruch?
W moim przypadku na zbędne kilogramy świetnie działa sport, przy okazji zbędne kilogramy poszły w niepamieć W okresie jesienno-zimowym bardzo przeszkadza mi smog. Wdychanie SMOGU jest porównywalne do palenia papierosów. Dziennie lub rocznie wdychając zanieczyszczone powietrze „wypalamy”, w największych polskich miastach ponad 10 dziennie i ponad 3,6 tysiąca rocznie. Maski antysmogowe MIAMED dla dzieci i dla dorosłych http://miamed.pl/maski-antysmogowe/ skutecznie filtrują cząstki pyłu zawieszonego tworzące tzw. smog, wraz z towarzyszącymi im związkami chemicznymi jak cząsteczki wielopierścieniowych węglowodorów aromatycznych. Dzieki tym maseczkom bieganie w okresie jesienno-zimowym nie sprawia juz problemu.
-
- Forumowicz
- Posty: 1
- Rejestracja: 27 lip 2018, 18:54
Re: dieta czy ruch?
Podobno dieta i ruch są niezbędne. Kiedy mamy odpowiednią ilość ruchu to nie tylko spalamy tłuszcz, ale również przyspieszamy metabolizm. No i dieta może mieć więcej kalorii więc nie chodzimy głodni. Tylko że podczas odchudzania w pewnym momencie przychodzi takin czas, że mimo diety i ćwiczeń tempo odchudzania spada. No i właśnie jestem w takim okresie Trener radził mi spróbować takich tabletek: https://euphorer.com/pl/bioveliss-tabs Ale nie wiem czy je kupić... Jak myślicie, warto spróbować??
-
- Forumowicz
- Posty: 167
- Rejestracja: 29 kwie 2018, 11:23
Re: dieta czy ruch?
Niestety nie mozna decydować się na jedno albo drugie. Jeżeli chcecie schudnąć trzeba brać to w pakiecie Poczytajcie sobie porady z bloga https://www.xn--kunia-zdrowia-c4c.pl/co ... cie-light/ mysle ze to też wam sporo pomoże przy wymarzonej sylwetce
-
- Forumowicz
- Posty: 5
- Rejestracja: 13 sie 2018, 12:27
Re: dieta czy ruch?
Jak ćwiczylam miałam efekty, lepiej sie czułam,a jak dodałam do tego dietę. Efekty były woow, a samopczucie lepsze. Nieodłączne elementy
-
- Forumowicz
- Posty: 4
- Rejestracja: 13 sie 2018, 21:55
Re: dieta czy ruch?
Myślę że odpowiednia dieta jest ważna, szczególnie odpowiednie spożycie cukrów i tłuszczy. Ja aby ograniczyć cukry proste wybieram produkty słodzone aspartamem, który jak mówi artykuł https://kuchnia.wp.pl/aspartam-co-o-nim ... 542185601a jest dla nas zdrowy, a na pewno lepszy niż zwykły cukier
-
- Forumowicz
- Posty: 102
- Rejestracja: 18 maja 2018, 21:41
Re: dieta czy ruch?
Zarówno dieta jak i ruch jest bardzo ważny. Ja musiałam zmienić dziecku dietę i wyeliminować niektóre produkty. Stronę https://sportbm.pl/blog/odzywianie/jaki ... ty-dziecka polecił mi trener syna i a ja również zastosowałam się do tych rad i efekty są spore. Polecam zajrzeć.
-
- Level 2
- Posty: 905
- Rejestracja: 21 wrz 2015, 14:16
Re: dieta czy ruch?
Obie te rzeczy są równie ważne. A jeśli chodzi o dietę, to ja szczególny nacisk położyłbym po prostu na korzystanie ze zdrowych potraw. Wiadomo, że mięso najlepiej brać z takich miejsc jak Kiszeczka, bo macie pewność, co wkładacie do organizmu. W http://www.kiszeczka.pl/_wyroby_/ znajdziecie więcej informacji na ten temat.
-
- Forumowicz
- Posty: 43
- Rejestracja: 27 cze 2018, 13:41
Re: dieta czy ruch?
Moim zdaniem wszystko razem dobrze ze sobą współpracuje. Ja znalazłam fajną ofertę w Katowicach na; https://trenerkatowice.pl . Oferta jak na moje oko bardzo fajna. Zawsze nadzór i to taki, świetne współgra potem na zakończenie efektów, bez efektu jojo, co jest bardzo ważne.
-
- Forumowicz
- Posty: 55
- Rejestracja: 21 gru 2013, 14:38
Re: dieta czy ruch?
Zdecydowanie jedno i drugie:) Choć nie ukrywam, że uważam że ważniejsza jest odpowiednia dieta, odpowiedni sposób odżywiania a ruch dodatkowo.
Wróć do „Odchudzanie, Dietetyka”
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość