dieta czy ruch?
-
- Forumowicz
- Posty: 46
- Rejestracja: 18 lip 2018, 19:20
Re: dieta czy ruch?
Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy to najlepiej jedno i drugie. Wtedy efekt będzie trwalszy i szybciej osiągniesz zamierzony cel. Ja np. zamawiam sobie dietę z Wygodnejdiety, do tego ćwiczę kilka razy w tygodniu i jestem zadowolona z tego co udało mi się już osiągnąć;)
-
- Level 2
- Posty: 878
- Rejestracja: 15 kwie 2016, 10:41
Re: dieta czy ruch?
Jedno i drugie. Dieta nic nie da bez ruchu i odwrotnie.
-
- Forumowicz
- Posty: 10
- Rejestracja: 15 lis 2018, 10:00
Re: dieta czy ruch?
Najlepiej połączyć aktywność i dietę. Zdrowe jedzenie, ale brak ruchu albo nadmierna aktywność fizyczna i niezdrowe menu to nie jest przepis na sukces. Najlepsze efekty osiągniemy tylko jeśli na stałe wpiszemy w naszą codzienność porcję ruchu i zdrowe, ale też i smaczne jedzenie. Może wydaje się to zbyt skomplikowane, ale w rzeczywistości wcale to nie jest tak skomplikowane.
-
- Level 2
- Posty: 837
- Rejestracja: 29 maja 2017, 11:17
Re: dieta czy ruch?
I dieta i ruch są bardzo ważne. Przy cukrzycy szczególnie. W moim przypadku dbanie o dietę okazało się nie lada wyzwaniem, dlatego ułatwiając sobie życie zamawiam catering https://afterfit-catering.pl/dieta-niski-indeks . To duża wygoda i oszczędza mój czas. Polecam takie rozwiązanie, bo posiłki są smaczne, zdrowe a menu zbilansowane i zróżnicowane.
-
- Forumowicz
- Posty: 4
- Rejestracja: 28 paź 2020, 15:23
- Lokalizacja: Komorów
Re: dieta czy ruch?
Wydaje mi się, że dieta sprzyja ruchowi. Zdrowe jedzenie z odpowiednimi składnikami odżywczymi pomoże nam z kondycją.
-
- Level 1
- Posty: 371
- Rejestracja: 22 paź 2019, 18:56
Re: dieta czy ruch?
Dieta i ruch- to podstawa. Jak chcemy odpowiednio o siebie zadbać. Dzięki odpowiedniej diecie możemy uniknąć różnych chorób i otyłości. Chociażby tutaj https://dietly.pl/blog/nadwaga-i-otylosc-wsrod-dzieci możecie poczytać sobie nawet o nadwadze u dzieci. Warto takie istotne rzeczy wiedzieć.
-
- Forumowicz
- Posty: 26
- Rejestracja: 09 kwie 2019, 09:27
Re: dieta czy ruch?
W ostatnim czasie coraz więcej osób zauważa, jak ważną rolę dla naszego zdrowia odgrywa aktywność fizyczna. Siłownia domowa - to urządzenie, które pozwala ćwiczyć w zasięgu ręki.
-
- Forumowicz
- Posty: 5
- Rejestracja: 18 sty 2021, 09:37
Re: dieta czy ruch?
Z doświadczenia wiem, że oba aspekty są niezmiernie ważne. Dla mnie problemem było trzymanie diety. Pokonały mnie brak czasu, sił i chęci. Na szczęście udało się znaleźć rozwiązanie w postaci cateringu dietetycznego Kraków. Był dla mnie prawdziwym zbawieniem. Mogłam w pełni skupić się na spalaniu kalorii i nie martwić się o to co i ile zjem.
-
- Forumowicz
- Posty: 46
- Rejestracja: 10 paź 2017, 11:20
Re: dieta czy ruch?
Najlepiej połączyć ruch z dietą, wtedy i efekty będą dużo lepsze;) Ja np. ćwiczę kilka razy w tygodniu do tego zamawiam dietę z Wygodnejdiety i dzięki temu udało mi się pozbyć zbędnych kilogramów.
-
- Forumowicz
- Posty: 14
- Rejestracja: 24 lis 2018, 17:32
Re: dieta czy ruch?
Oczywiście, że najlepiej połączyć jedno z drugim. Wtedy efekt będzie najlepszy i też będzie to najzdrowsze rozwiązanie. Jeśli masz problem z utrzymaniem diety, to warto skorzystać z diety pudełkowej. Mi w znacznym stopniu właśnie taka dieta pomogła schudnąć. Od pół roku zamawiam dania w firmie Fitomania http://fitomania.com.pl/ i efekt jest rewelacyjny. Co ważne, będąc na diecie wcale tego nie czuję. Nie chodzę głodny, dania które dostarczają są bardzo smaczne, urozmaicone i dobrze doprawione.
-
- Forumowicz
- Posty: 88
- Rejestracja: 07 kwie 2019, 20:39
Re: dieta czy ruch?
Ważna jest i dieta i ruch. Wtedy efekty można osiągnąć dość szybko. Czasem jednak nawet na diecie mamy ochotę skusić się na coś smacznego, wtedy można spalić zbędne kalorie będąc bardziej aktywnym. Aktywność fizyczna nie musi być męcząca. Np. ćwiczenia na https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1026.html są bardzo przyjemne i nie sprawiają trudności.
-
- Forumowicz
- Posty: 10
- Rejestracja: 18 sty 2021, 10:38
Re: dieta czy ruch?
To i to jest bardzo ważne. Jeżeli chodzi o odżywianie, to polecam dietę pudełkową. Ja korzystam z usług krakowskiego cateringu dietetycznego happy-diet i zdecydowanie mogę go polecić - jedzenie jest bardzo smaczne i zdrowe.
-
- Level 1
- Posty: 286
- Rejestracja: 02 mar 2016, 20:38
Re: dieta czy ruch?
Dokładnie, też jestem zdania że zarówno zdrowe odżywianie się, jak i ruch mają ogromne znaczenie. Jeśli o posiłki chodzi to ja jestem zdania, że jak chcesz jeść zdrowo to najlepiej przygotuj sobie każdy posiłek sam. Masz wtedy pewność, że produkty użyte do ich przyrządzania były naprawdę dobrej jakości. Ja tak robię jakiś czas. Przygotowuję sobie posiłki sam wieczorem na drugi dzień. Przechowuję je w pojemnikach próżniowych, bo dzięki próżni nawet sałatka ze świeżych warzyw na drugi dzień smakuje i wygląda rewelacyjnie. Zestaw takich pojemników kupiłem sobie tutaj https://seeyoo.pl/ . Są one u mnie w stałym użyciu.
-
- Forumowicz
- Posty: 11
- Rejestracja: 29 kwie 2020, 15:04
Re: dieta czy ruch?
Najlepiej i ruch i dieta- wtedy efekt będzie dużo lepszy:) Sama ćwicze kilka razy w tygodniu, do tego zamawiam sobie dietę z wygodnejdiety i z efektów jestem bardzo zadowolona.
Wróć do „Odchudzanie, Dietetyka”
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość