dieta czy ruch?

Odchudzanie, Dietetyka Forum: zasady żywienia, odchudzania, psychologia żywienia.
Awatar użytkownika
DorisAxline
Level 1
Level 1
Posty: 415
Rejestracja: 12 maja 2016, 18:56

Re: dieta czy ruch?

Postautor: DorisAxline » 20 paź 2018, 12:04

co do doiety to polecam catering dietetyczny, ja korzystam z http://eatfitcatering.pl/ w Warszawie
Unika
Level 1
Level 1
Posty: 373
Rejestracja: 04 wrz 2018, 14:01

Re: dieta czy ruch?

Postautor: Unika » 15 lis 2018, 13:32

Ja myślę, że jedno i drugie. Nawet zarezerwowałam taki pobyt w ośrodku, gdzie łączą bufetową dietę roślinną z aktywnością fizyczną. Jadę więc niedługo na wczasy oczyszczające nad morzem do Primavery w Jastrzębiej Górze. Przy okazji będą tam bardzo ciekawe warsztaty takie jak DIETA PO ZDROWIE, JAK SIĘ POZBYĆ CELLULITU i ZDROWE KOKTAJLE. Cudowna sprawa, aby poczuć się nowo narodzonym :)
rozmawiaczka
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 31
Rejestracja: 14 cze 2018, 22:35

Re: dieta czy ruch?

Postautor: rozmawiaczka » 25 lis 2018, 14:39

Wiele osób myśli, że jak zacznie ćwiczyć ale ja nie połączy tego z dietą to efektów niestety ale nie będzie. Tak samo dobrze jest do tego wszystkiego skorzystać z pomocy tzn z tabletek https://www.tillslim.pl/ i jego naturalnych składników, wesprą nas przy modelowaniu sylwetki i zrzucaniu zbędnych kilogramów
toddler00
Level 1
Level 1
Posty: 209
Rejestracja: 14 lis 2018, 10:32

Re: dieta czy ruch?

Postautor: toddler00 » 05 gru 2018, 15:30

Ciężko pogodzić dietę i ćwiczenia dlatego najlepiej skonsultować się ze specjalistą. Korzystałem z usług instruktora sportów siłowych i dietetyka - Pani Marii. Świetna kobieta i bardzo dobra trenerka. Małymi kroczkami pomogła mi się przestawić na zdrowy tryb życia połączony z treningiem. Do dzisiaj korzystam z usług jej cateringu dietetycznego z Bielska.
karolka
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 102
Rejestracja: 18 maja 2018, 21:41

Re: dieta czy ruch?

Postautor: karolka » 17 gru 2018, 22:11

Wiadomo, że i dieta i ruch muszą ze sobą współgrać dla lepszych efektów, tylko jak się ma sporą nadwagę a ciężki tyłek najlepiej siedziałby na kanapie to już inna bajka. Sama borykałam się z tym problemem, na szczęście udało mi się trafić pod opiekę prawdziwej specjalistki zarówno od diety jak i od ruchu. Nie dość, że nauczyłam się dobrze dobierać posiłki to jeszcze proste ćwiczenia, które mi zaproponowała moja pani dietetyk zdziałały cuda, efekty były widoczne w bardzo szybkim czasie. Dla zainteresowanych podsyłam linka do facebooka: https://pl-pl.facebook.com/dietalodz/
jankamor
Level 1
Level 1
Posty: 366
Rejestracja: 07 maja 2018, 13:11

Re: dieta czy ruch?

Postautor: jankamor » 21 gru 2018, 07:11

To i to, trochę ruchu sprawia, że lepiej się czuję.
marikakosa
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 14
Rejestracja: 02 sty 2019, 18:41
Lokalizacja: Warszawa

Re: dieta czy ruch?

Postautor: marikakosa » 02 sty 2019, 19:12

Jak powszechnie wiadomo dwie rzeczy nie istnieją bez siebie. Jeśli ktoś ma zamiar przytyć to z pewnością polecam wizytę u dietetyka. Na pierwszej wizycie ustalicie plan działania i pewnie będziesz musiał zrobić dodatkowe badania diagnostyczne:)
zofialipska
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 120
Rejestracja: 15 paź 2018, 16:15

Re: dieta czy ruch?

Postautor: zofialipska » 05 lut 2019, 12:41

Nie zależnie od tego jaki się chce osiągnąć efekt dieta i ruch powinny zawsze iść w parze. Ja co do diety czasem wspomagam się konsultacją z dietetykiem https://przyjazny-dietetyk.pl/gabinet-c ... -ulatowska, a w kwestii aktywności fizycznej - samochód zamieniłam na rower w dojazdach do pracy i dużo spaceruję z dzieckiem w wóxku
Raindrop
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 7
Rejestracja: 09 lut 2019, 17:50

Re: dieta czy ruch?

Postautor: Raindrop » 10 lut 2019, 15:54

Dieta PLUS ruch :) ale jeżeli chcecie chudnąć to najlepiej postawić na ujemny bilans kaloryczny (czyli jemy mniej niż potrzebuje nasz organizm)
hrabia1
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 3
Rejestracja: 14 lut 2019, 10:52

Re: dieta czy ruch?

Postautor: hrabia1 » 14 lut 2019, 12:56

Ujemny bilans kaloryczny to podstawa, plus jakieś dobre suple i ruch
drak
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 3
Rejestracja: 06 mar 2019, 10:13

Re: dieta czy ruch?

Postautor: drak » 06 mar 2019, 10:22

Oczywiści i dieta i ruch. W przypadku braku możliwości wybieram ruch. ;)
KarolinaFEL
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 6
Rejestracja: 18 mar 2019, 20:56

Re: dieta czy ruch?

Postautor: KarolinaFEL » 14 kwie 2019, 11:14

Najważniejszy jest ujemny bilans. Jeśli jesteś w stanie go zrobić samym ruchem to ok. Zależy od Twoich indywidualnych potrzeb. Niektórzy nie lubią ćwiczyć i tworzą ujemy bilans, poprzez drakońskie diety. Nie jest to dobre, dlatego najlepiej stosować trochę tego, trochę tego.
Jowka
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 9
Rejestracja: 14 kwie 2019, 18:54

Re: dieta czy ruch?

Postautor: Jowka » 14 kwie 2019, 19:07

i dieta i ruch. ja zaczelam co prawda na poczatek od samej diety od wygodnadieta stracilam dosc szybko 5 kg i teraz wlaczylam ruch, zapiasalam sie na silownie i tak sobie suchdne fajnie :)
monika6
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 132
Rejestracja: 15 lip 2017, 21:27

Re: dieta czy ruch?

Postautor: monika6 » 18 kwie 2019, 16:36

jak dla mnie i to i to jest ważne. Ale mówi się, ze dieta to 70 procent, ja na przyklad uwielbiam słodycze, ale zamiast tego jem miód nawet jezeli mam ochotę to na kanapki https://www.polenastole.pl/blog/wiedza/ ... ywac-miod/ pozwalam sobie na wszystko na co mam ochotę, z umiarem i schudłam tak 10 kilogramów juz
Awatar użytkownika
module
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 36
Rejestracja: 07 mar 2017, 12:36
Lokalizacja: Warszawa

Re: dieta czy ruch?

Postautor: module » 20 kwie 2019, 15:34

Na jedno i drugie :)
Gdy dużo schudłem, to chodziłem jeszcze na zabiegi do https://medicor.krakow.pl/ i polecam ;)

Wróć do „Odchudzanie, Dietetyka”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość