dieta czy ruch?
- DorisAxline
- Level 1
- Posty: 415
- Rejestracja: 12 maja 2016, 18:56
Re: dieta czy ruch?
co do doiety to polecam catering dietetyczny, ja korzystam z http://eatfitcatering.pl/ w Warszawie
-
- Level 1
- Posty: 373
- Rejestracja: 04 wrz 2018, 14:01
Re: dieta czy ruch?
Ja myślę, że jedno i drugie. Nawet zarezerwowałam taki pobyt w ośrodku, gdzie łączą bufetową dietę roślinną z aktywnością fizyczną. Jadę więc niedługo na wczasy oczyszczające nad morzem do Primavery w Jastrzębiej Górze. Przy okazji będą tam bardzo ciekawe warsztaty takie jak DIETA PO ZDROWIE, JAK SIĘ POZBYĆ CELLULITU i ZDROWE KOKTAJLE. Cudowna sprawa, aby poczuć się nowo narodzonym
-
- Forumowicz
- Posty: 31
- Rejestracja: 14 cze 2018, 22:35
Re: dieta czy ruch?
Wiele osób myśli, że jak zacznie ćwiczyć ale ja nie połączy tego z dietą to efektów niestety ale nie będzie. Tak samo dobrze jest do tego wszystkiego skorzystać z pomocy tzn z tabletek https://www.tillslim.pl/ i jego naturalnych składników, wesprą nas przy modelowaniu sylwetki i zrzucaniu zbędnych kilogramów
-
- Level 1
- Posty: 209
- Rejestracja: 14 lis 2018, 10:32
Re: dieta czy ruch?
Ciężko pogodzić dietę i ćwiczenia dlatego najlepiej skonsultować się ze specjalistą. Korzystałem z usług instruktora sportów siłowych i dietetyka - Pani Marii. Świetna kobieta i bardzo dobra trenerka. Małymi kroczkami pomogła mi się przestawić na zdrowy tryb życia połączony z treningiem. Do dzisiaj korzystam z usług jej cateringu dietetycznego z Bielska.
-
- Forumowicz
- Posty: 102
- Rejestracja: 18 maja 2018, 21:41
Re: dieta czy ruch?
Wiadomo, że i dieta i ruch muszą ze sobą współgrać dla lepszych efektów, tylko jak się ma sporą nadwagę a ciężki tyłek najlepiej siedziałby na kanapie to już inna bajka. Sama borykałam się z tym problemem, na szczęście udało mi się trafić pod opiekę prawdziwej specjalistki zarówno od diety jak i od ruchu. Nie dość, że nauczyłam się dobrze dobierać posiłki to jeszcze proste ćwiczenia, które mi zaproponowała moja pani dietetyk zdziałały cuda, efekty były widoczne w bardzo szybkim czasie. Dla zainteresowanych podsyłam linka do facebooka: https://pl-pl.facebook.com/dietalodz/
-
- Level 1
- Posty: 366
- Rejestracja: 07 maja 2018, 13:11
Re: dieta czy ruch?
To i to, trochę ruchu sprawia, że lepiej się czuję.
-
- Forumowicz
- Posty: 14
- Rejestracja: 02 sty 2019, 18:41
- Lokalizacja: Warszawa
Re: dieta czy ruch?
Jak powszechnie wiadomo dwie rzeczy nie istnieją bez siebie. Jeśli ktoś ma zamiar przytyć to z pewnością polecam wizytę u dietetyka. Na pierwszej wizycie ustalicie plan działania i pewnie będziesz musiał zrobić dodatkowe badania diagnostyczne:)
-
- Forumowicz
- Posty: 120
- Rejestracja: 15 paź 2018, 16:15
Re: dieta czy ruch?
Nie zależnie od tego jaki się chce osiągnąć efekt dieta i ruch powinny zawsze iść w parze. Ja co do diety czasem wspomagam się konsultacją z dietetykiem https://przyjazny-dietetyk.pl/gabinet-c ... -ulatowska, a w kwestii aktywności fizycznej - samochód zamieniłam na rower w dojazdach do pracy i dużo spaceruję z dzieckiem w wóxku
-
- Forumowicz
- Posty: 7
- Rejestracja: 09 lut 2019, 17:50
Re: dieta czy ruch?
Dieta PLUS ruch ale jeżeli chcecie chudnąć to najlepiej postawić na ujemny bilans kaloryczny (czyli jemy mniej niż potrzebuje nasz organizm)
-
- Forumowicz
- Posty: 3
- Rejestracja: 14 lut 2019, 10:52
Re: dieta czy ruch?
Ujemny bilans kaloryczny to podstawa, plus jakieś dobre suple i ruch
-
- Forumowicz
- Posty: 3
- Rejestracja: 06 mar 2019, 10:13
Re: dieta czy ruch?
Oczywiści i dieta i ruch. W przypadku braku możliwości wybieram ruch.
-
- Forumowicz
- Posty: 6
- Rejestracja: 18 mar 2019, 20:56
Re: dieta czy ruch?
Najważniejszy jest ujemny bilans. Jeśli jesteś w stanie go zrobić samym ruchem to ok. Zależy od Twoich indywidualnych potrzeb. Niektórzy nie lubią ćwiczyć i tworzą ujemy bilans, poprzez drakońskie diety. Nie jest to dobre, dlatego najlepiej stosować trochę tego, trochę tego.
-
- Forumowicz
- Posty: 9
- Rejestracja: 14 kwie 2019, 18:54
Re: dieta czy ruch?
i dieta i ruch. ja zaczelam co prawda na poczatek od samej diety od wygodnadieta stracilam dosc szybko 5 kg i teraz wlaczylam ruch, zapiasalam sie na silownie i tak sobie suchdne fajnie
-
- Forumowicz
- Posty: 132
- Rejestracja: 15 lip 2017, 21:27
Re: dieta czy ruch?
jak dla mnie i to i to jest ważne. Ale mówi się, ze dieta to 70 procent, ja na przyklad uwielbiam słodycze, ale zamiast tego jem miód nawet jezeli mam ochotę to na kanapki https://www.polenastole.pl/blog/wiedza/ ... ywac-miod/ pozwalam sobie na wszystko na co mam ochotę, z umiarem i schudłam tak 10 kilogramów juz
- module
- Forumowicz
- Posty: 36
- Rejestracja: 07 mar 2017, 12:36
- Lokalizacja: Warszawa
Re: dieta czy ruch?
Na jedno i drugie
Gdy dużo schudłem, to chodziłem jeszcze na zabiegi do https://medicor.krakow.pl/ i polecam
Gdy dużo schudłem, to chodziłem jeszcze na zabiegi do https://medicor.krakow.pl/ i polecam
Wróć do „Odchudzanie, Dietetyka”
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość