Dieta do biura

Odchudzanie, Dietetyka Forum: zasady żywienia, odchudzania, psychologia żywienia.
Awatar użytkownika
abrakadabra
Junior Admin
Junior Admin
Posty: 572
Rejestracja: 07 lip 2012, 15:15
Lokalizacja: Warszawa

Dieta do biura

Postautor: abrakadabra » 05 lis 2012, 09:49

Martens
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 71
Rejestracja: 27 kwie 2011, 11:19
Lokalizacja: wawa

Postautor: Martens » 05 lis 2012, 15:48

janka
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 61
Rejestracja: 16 lis 2012, 14:57
Lokalizacja: stara maszyna

Postautor: janka » 21 lis 2012, 19:41

Do biura najlepsze są produkty z diety cambridge, to są takie zupki zalewajki, które są niskokaloryczne, bardzo sycą i łatwo je przygotować :)
Malaga
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 65
Rejestracja: 14 lis 2009, 00:26

Postautor: Malaga » 22 lis 2012, 20:59

To byłby napewno najlepszy sposób na dietę do pracy, ale czy taka dieta jest skuteczna, daje dobre efekty?
Metaliga
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 150
Rejestracja: 13 mar 2012, 09:41
Lokalizacja: Silesia

Postautor: Metaliga » 23 lis 2012, 13:00

Ja pracuję w biurze i zabieram ze sobą zawsze śniadanie, owoce i jakiś jogurt, najlepiej z płatkami owsianymi, albo otrębami. Wystrzegam się wszelkich przegryzek, takich zapychaczy bez wartości i dużą ilością kalorii.
Awatar użytkownika
alex89
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 73
Rejestracja: 07 lis 2012, 13:09
Lokalizacja: Mazowsze

Postautor: alex89 » 26 lis 2012, 13:23

Metaliga
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 150
Rejestracja: 13 mar 2012, 09:41
Lokalizacja: Silesia

Postautor: Metaliga » 26 lis 2012, 14:28

Ja już zrezygnowałam z batoników, u mnie z jedzeniem słodyczy jest tak, że jeśli zjem klika dni pod rząd coś słodkiego, to potem ciężko jest mi przestać. ALe najgorsze są te pierwsze dni, potem juz jest łatwiej i z każdym dniem słodyczy chce się mniej :)
A zamiast słodkości z czekolady, fajne są są suszone owoce - tak jak piszesz, choć ja zamiast żurawiny często mam ze sobą suszone morele, albo rodzynki.
Awatar użytkownika
abrakadabra
Junior Admin
Junior Admin
Posty: 572
Rejestracja: 07 lip 2012, 15:15
Lokalizacja: Warszawa

Postautor: abrakadabra » 30 lis 2012, 14:35

Ostatnio do biura przygotowuje sobie warzywa gotowane (marchewka, brokuly, kalafior, kukurydza, papryka) kroje je na małe kawałki, robie z nich mix, niekoniecznie trzeba je podgrzewać, często jem je na zimno z budełka hermetycznego. czasami przyprawiam je jakimiś ziołami- najczęściej prowansalskie
janka
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 61
Rejestracja: 16 lis 2012, 14:57
Lokalizacja: stara maszyna

Postautor: janka » 07 gru 2012, 18:55

Jak ktoś chce brać jedzenie do pracy to najlepiej wspomagać się produktami diety cambridge. To są zupki zalewajki, więc wszędzie gdzie jest czajnik łatwo i szybko się je przygotuje. Nie trzeba wielkiej filozofii a sycą na długi czas. No i mają bardzo mało kalorii.
betka
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 27
Rejestracja: 10 gru 2012, 21:13
Lokalizacja: Szczecin

Postautor: betka » 11 gru 2012, 12:51

Myślę, że dobre dania do biura to oprócz własnoręcznie przygotowanych zup, dania jednogarnkowe typu fasolka po bretońsku.
pralka
Level 1
Level 1
Posty: 270
Rejestracja: 10 gru 2012, 09:25
Lokalizacja: Płock

Postautor: pralka » 12 gru 2012, 09:41

Do biura dobrze przygotować sobie np. sałatki, jeżeli mamy oczywiście na to czas. Można eksperymentować z sałatami z warzyw, z kurczakiem, łososiem, makaronem. Można też dla odmiany zrobić jakąś na słodko z warzyw. Zależ na co mamy danego dnia ochotę.
dymionczyk
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 5
Rejestracja: 11 gru 2012, 15:08
Lokalizacja: Polska

Postautor: dymionczyk » 13 gru 2012, 12:57

Bardzo słusznie,

Jak wyżej zauważono regularne i mniejsze posiłki + ruch to podstawa sukcesu.

Może jeszcze dodam nowinkę – nie wolno łączyć węglowodanów prostych z białkiem (złożone już tak).

Więc jeśli jesz już jakieś słodkości (choć najlepiej ich unikać) to w tym posiłku nie jesz już nic innego.

I nie robimy z żołądka śmietnika. Tzn zjemy jedno, później drugie.

Na przykładzie - wpierw surówkę, później danie. Nie jedno z drugim.

Najistotniejszym punktem jest śniadanie zjedzone spokojnie jeszcze w domu.


Metaliga – wiesz, że żurawina suszona jest słodzona i niekoniecznie zdrowa?
lolipop123
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 185
Rejestracja: 17 gru 2012, 15:49
Lokalizacja: katowice

Postautor: lolipop123 » 18 gru 2012, 11:20

ja właśnie nie wiem co już nosić do pracy do jedzenia, jest zima, więc sałatki tak średnio podchodzą, nie mamy lodówki ani mikrofalówki, więc muszę brac coś co nie wymaga podgrzewania, kończy się oczywiście tym, że jem same kanapki, ale juz nawet ich nie mam siły urozmaicać, doradźcie coś plisss :)
wapniak
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 12
Rejestracja: 18 kwie 2012, 10:50
Lokalizacja: Kraków

Postautor: wapniak » 21 gru 2012, 21:03

Zielenina! Zielenina to podstawa każdej diety :)
___________________
Zapraszam -> http://www.kredytforum.pl/forum/16/konta-bankowe/
dymionczyk
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 5
Rejestracja: 11 gru 2012, 15:08
Lokalizacja: Polska

Postautor: dymionczyk » 22 gru 2012, 14:34


Wróć do „Odchudzanie, Dietetyka”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość