Dieta do biura
- abrakadabra
- Junior Admin
- Posty: 572
- Rejestracja: 07 lip 2012, 15:15
- Lokalizacja: Warszawa
-
- Forumowicz
- Posty: 61
- Rejestracja: 16 lis 2012, 14:57
- Lokalizacja: stara maszyna
-
- Forumowicz
- Posty: 65
- Rejestracja: 14 lis 2009, 00:26
-
- Forumowicz
- Posty: 150
- Rejestracja: 13 mar 2012, 09:41
- Lokalizacja: Silesia
-
- Forumowicz
- Posty: 150
- Rejestracja: 13 mar 2012, 09:41
- Lokalizacja: Silesia
Ja już zrezygnowałam z batoników, u mnie z jedzeniem słodyczy jest tak, że jeśli zjem klika dni pod rząd coś słodkiego, to potem ciężko jest mi przestać. ALe najgorsze są te pierwsze dni, potem juz jest łatwiej i z każdym dniem słodyczy chce się mniej
A zamiast słodkości z czekolady, fajne są są suszone owoce - tak jak piszesz, choć ja zamiast żurawiny często mam ze sobą suszone morele, albo rodzynki.
A zamiast słodkości z czekolady, fajne są są suszone owoce - tak jak piszesz, choć ja zamiast żurawiny często mam ze sobą suszone morele, albo rodzynki.
- abrakadabra
- Junior Admin
- Posty: 572
- Rejestracja: 07 lip 2012, 15:15
- Lokalizacja: Warszawa
-
- Forumowicz
- Posty: 61
- Rejestracja: 16 lis 2012, 14:57
- Lokalizacja: stara maszyna
-
- Forumowicz
- Posty: 27
- Rejestracja: 10 gru 2012, 21:13
- Lokalizacja: Szczecin
-
- Level 1
- Posty: 270
- Rejestracja: 10 gru 2012, 09:25
- Lokalizacja: Płock
-
- Forumowicz
- Posty: 5
- Rejestracja: 11 gru 2012, 15:08
- Lokalizacja: Polska
Bardzo słusznie,
Jak wyżej zauważono regularne i mniejsze posiłki + ruch to podstawa sukcesu.
Może jeszcze dodam nowinkę – nie wolno łączyć węglowodanów prostych z białkiem (złożone już tak).
Więc jeśli jesz już jakieś słodkości (choć najlepiej ich unikać) to w tym posiłku nie jesz już nic innego.
I nie robimy z żołądka śmietnika. Tzn zjemy jedno, później drugie.
Na przykładzie - wpierw surówkę, później danie. Nie jedno z drugim.
Najistotniejszym punktem jest śniadanie zjedzone spokojnie jeszcze w domu.
Metaliga – wiesz, że żurawina suszona jest słodzona i niekoniecznie zdrowa?
Jak wyżej zauważono regularne i mniejsze posiłki + ruch to podstawa sukcesu.
Może jeszcze dodam nowinkę – nie wolno łączyć węglowodanów prostych z białkiem (złożone już tak).
Więc jeśli jesz już jakieś słodkości (choć najlepiej ich unikać) to w tym posiłku nie jesz już nic innego.
I nie robimy z żołądka śmietnika. Tzn zjemy jedno, później drugie.
Na przykładzie - wpierw surówkę, później danie. Nie jedno z drugim.
Najistotniejszym punktem jest śniadanie zjedzone spokojnie jeszcze w domu.
Metaliga – wiesz, że żurawina suszona jest słodzona i niekoniecznie zdrowa?
-
- Forumowicz
- Posty: 185
- Rejestracja: 17 gru 2012, 15:49
- Lokalizacja: katowice
-
- Forumowicz
- Posty: 12
- Rejestracja: 18 kwie 2012, 10:50
- Lokalizacja: Kraków
Zielenina! Zielenina to podstawa każdej diety
___________________
Zapraszam -> http://www.kredytforum.pl/forum/16/konta-bankowe/
___________________
Zapraszam -> http://www.kredytforum.pl/forum/16/konta-bankowe/
-
- Forumowicz
- Posty: 5
- Rejestracja: 11 gru 2012, 15:08
- Lokalizacja: Polska
Wróć do „Odchudzanie, Dietetyka”
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość